tabletki na odchudzanie bez recepty
odchudzanie

Najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie.

Jeśli chcesz kupić najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie, najpierw przeczytaj ten wpis. Może zaoszczędzisz sporo pieniędzy i nerwów.

Jakie tabletki na odchudzanie? Które tabletki na odchudzanie są najskuteczniejsze?

Dobre tabletki na odchudzanie ma w swojej ofercie prawie każda firma farmaceutyczna. Ale skuteczne tabletki na odchudzanie z apteki to rzadkość. Większość z dostępnych na rynku preparatów na odchudzanie to suplementy diety nie posiadające żadnych badań. Nie udowodniono więc, że zadziałają na Twoją nadwagę. Jednak są preparaty które warto zastosować wspomagająco podczas odchudzania.

Lista sprawdzonych produktów:

  1. chrom – hamuje głód [kupisz tu]
  2. morwa biała – reguluje poziom cukru we krwi i nie masz ochoty na słodycze [kupisz tu]
  3. zielona herbata – ogranicza wchłanianie tłuszczy z pokarmu [kupisz tu]
  4. piperyna – podkręca metabolizm [kupisz tu]
  5. CLA – sprzężony kwas linolowy redukuje tłuszcz [kupisz tu]

Poniżej zioła na odchudzanie:

Stworzyłam też ranking tabletek na odchudzanie 2019 według ceneo.

Lek na odchudzanie z apteki.

Istnieje coś takiego jak Mysimba lek na odchudzanie ale to tabletki na odchudzanie na receptę. Musisz więc skonsultować się z lekarzem przed stosowaniem a także być całkowicie zdrową osobą. Zachęcam do przeczytania działań niepożądanych w Mysimba ulotka. Jak każdy inny tabletki na odchudzanie od lekarza mogą wywołać objawy niepożądane, ale ten lek ma ich zaskakująco wiele. No i cena jest zaporowa – Mysimba cena ok. 425zł za 112 tabletek. Na ile wystarczy jedno opakowanie Mysimba? Na miesiąc kuracji zużywa się 70 tabletek, więc wystarczy na niecałe 2 miesiące. Czy Mysimba jest skuteczna? Zdecydowanie tak. Jeśli jesteś na diecie i nie chudniesz, skonsultuj się z lekarzem.

U wielu osób odchudzanie brzucha stanowi bardzo duży problem. U mnie osobiście samo odstawienie mleka krowiego (które namiętnie piłam z kawą) spowodowało -5cm w pasie! Przyjrzyj się co jesz, może coś powoduje wzdęcia, opuchnięcia i inne takie przez które masz rozmiar większe ubrania.

Uwaga na MITY:

Nie ma czegoś takiego jak:

  • odchudzanie za pomocą folii spożywczej – wtf? skąd taki pomysł?
  • odchudzanie za pomoca tasiemca, nie tylko groźne ale i głupie
  • odchudzanie za pomocą sody oczyszczonej, soda nadaje się do czyszczenia brudu i pieczenia. Do niczego więcej.
  • odchudzanie za pomoca cytryny – jesteśmy blisko, ale lemoniady a nie chudnięcia
  • odchudzanie za pomocą octu jabłkowego – jakoś kiepsko to widzę, aczkolwiek przeczyszczanie gwarantowane
  • odchudzanie za pomoca wody – zdecydowane na samej wodzie schudniesz ale długo nie pożyjesz
  • dieta 800kcal, szkodliwe dla organizmu może prowadzić do wycieńczenia organizmu – np. zanik miesiączki będzie objawem że przesadzasz z odchudzaniem.

Nie istnieje również:

  • odchudzanie bez siłowni, może nie dosłownie, ale bez ćwiczeń siłowych się nie obejdzie.
  • odchudzanie bez diety – każdy ma jakąś dietę. Ty masz złą, więc musisz ją zmienić na taką dzięki której schudniesz.
  • odchudzanie bez efektu jojo, efekt jojo masz gwarantowany jeśli tylko rzucisz dobrą dietę i wrócisz do starych nawyków
  • odchudzanie bez ćwiczeń – może i bez ćwiczeń schudniesz ale Twoja skóra będzie obwisła więc wciąż nie będziesz atrakcyjnie wyglądać.
  • odchudzanie bez liczenia kalorii, no sorry nie da się iść na łatwiznę. Matematyka się kłania 1 kg tłuszczu to 7000kcal
  • odchudzanie bez wyrzeczeń hahaha się uśmiałam

O czym pamiętać?

Należy zdrowo jeść, liczyć kalorie i przyjmować ich ok. 20% mniej każdego dnia od zapotrzebowania kalorycznego [jak obliczyć ile kalorii potrzebuje]. Pamiętaj że kaloria kalorii nie równa, bo lepiej wyjdziesz na zjedzeniu worka kaszy gryczanej niż paczki chipsów. Ważne są również ruch i ćwiczenia. Ćwiczenia muszą być mieszane czyli areobowe i siłowe. Po siłowych najlepiej schodzi cellulit [czytaj tu jak się pozbyć celulitu]. Niektórzy twierdzą że wystarczy 15min ćwiczeń dziennie aby chudnąć. Efektów nie widziałam. Za to widziałam efekty po dietach BeBio i treningach Ewy Chodakowskiej. I to do mnie przemawia!

Warto też zastanowić się jak przyspieszyc metabolizm. Czy sięgnąć po suplementy czy może skupić się na zdrowych metodach np. imbir z cytryną.

Kiedy się ważyć?

Najlepiej raz w tygodniu, codzienne ważenie nie odzwierciedla prawdziwych efektów i może Cię zdemotywować. Może również doprowadzić do obsesji lub innych zaburzeń.
Kiedy waga stoi w miejscu należy zmienić dietę. Najczęściej przyczyną jest za mało kalorii lub za dużo dostarczanych do organizmu. Matematyka się kłania.

Żeby chudnąć trzeba jeść mniej i mądrzej.

NIELUDZKADZIEWCZYNA.PL

Ja rozpoczęłam swoją walkę już jakiś czas temu. Skutecznie pomaga mi w tym śledzenie profili Ewy Chodakowskiej, DoktorAnia, Siostry ADiHD. Efekty ciężkiej pracy widać po długim czasie. Nie raz i nie dwa się poddałam, wróciłam do złych nawyków i wrzuciłam stracone kilogramy. Nierówna to walka. Zawsze się zastanawiam jak wytrzymać na diecie? Jak się zmotywować do ćwiczeń. I im jestem chudsza, tym łatwiej mi to przychodzi. Na drzwiach lodówki przykleiłam zdjęcie sprzed kilku lat (-23kg) i zdjęcie z dziś. Hamuje głód, skutecznie.

A jaką Ty masz metodę?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *